ନୂଆଦିଲ୍ଲୀ: କିଛି ମିନିଟ୍ ସିଢି ଚଢ଼ିବା କିମ୍ବା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କରେ ରହିବା ମହିଳା ମାନଙ୍କ ହୃଦ୍ରୋଗ ଆଶଙ୍କାକୁ ୪୫% କମାଇ ଦେଇପାରେ। ନିକଟରେ ଏକ ଗବେଷଣାରୁ ଏହିପରି ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଜନକ ରିପୋର୍ଟ ପ୍ରକାଶ ପାଇଛି। ସିଢ଼ି ଚଢ଼ିବା ପରି ଛୋଟ ଛୋଟ କାର୍ଯ୍ୟ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କରେ ରହିବା ମହିଳା ମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ହୃଦ୍ରୋଗ ଆଶଙ୍କାକୁ ଅଧାରୁ କମାଇ ପାରେ ବୋଲି ଏହି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି। ଏହି ଗବେଷଣାଟି ୪୦ରୁ ୭୯ ବର୍ଷ ବୟସର ପ୍ରାୟ ୨୨ ହଜାରରୁ ଅଧିକ ବ୍ରିଟିଶ ଲୋକଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଇଥିଲା। ବୈଜ୍ଞାନିକ ମାନେ ଏପରି କ୍ଷୁଦ୍ର ରିଆକ୍ଟିଭ୍ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ ଗୁଡ଼ିକୁ “ଭିଗରସ୍ ଇଣ୍ଟରମିଟେଣ୍ଟ ଲାଇଫ୍ସ୍ଟାଇଲ୍ ଫିଜିକାଲ୍ ଆକ୍ଟିଭିଟି” ବୋଲି ନାମକରଣ କରିଛନ୍ତି। ୨୦୧୩ ରୁ ୨୦୨୨ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ମନିଟରିଂ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କାଳରେ ଦେଖାଗଲା ଯେ, ମହିଳା ମାନେ ଦିନକୁ ମାତ୍ର ୩.୪ ମିନିଟ୍ ଏମିତି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ବଡ଼ ହୃଦ୍ରୋଗ ଆଶଙ୍କାକୁ ୪୫ ପ୍ରତିଶତ କମାଇପାରିଛନ୍ତି।
ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଜୀବନ ରୂପରେ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଏକ ସଫଳ ଵିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ। ଯାହା ମହିଳାମାନେ ଗଠନାଗତ ଅଭ୍ୟାସରେ ଅନୁରୁଚିର ଥାନ୍ତି କିମ୍ବା ତାହାକୁ କରି ପାରିଥାଆନ୍ତି। “ଏହାକୁ ଜୀବନରେ ପ୍ରତିକାର ଭାବେ ଦେଖିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କୌଣସି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ଉପାୟ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଆମର ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇଥାଏ ଯେ କେବଳ ତୀବ୍ରତାର କାର୍ଯ୍ୟ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା ଅଭ୍ୟାସ ଗଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।” ତେବେ, ଗବେଷଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ, ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଲାଭଦାୟକ ଥିବା ବେଳେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପକ୍ଷରେ ତାହା କାମ ଦେଇ ନଥିଲା। ଯେଉଁମାନେ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ ୫ରୁ ୬ ମିନିଟ୍ ଦୃଢ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଥିଲେ ସେମାନଙ୍କ ହୃଦ୍ରୋଗ ଆଶଙ୍କାକୁ କେବଳ ୧୬ ପ୍ରତିଶତ କମାଇ ପାରିଛନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ଦିନକୁ ୨ରୁ ୩ ମିନିଟ୍ ଅଭ୍ୟାସ କରୁଥିବାରେ ସେମାନଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ କେବଳ ୧୧ ପ୍ରତିଶତ ହ୍ରାସ ଘଟିଲା। ଏହି ଗବେଷଣାର ତଥ୍ୟ ବ୍ରିଟିଶ ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ ସ୍ପୋର୍ଟସ୍ ମେଡିସିନ୍ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୋଇଛି। ଦିନ ପ୍ରତିଦିନର କାମଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମିତ୍ରରେ ପରିଣତ କରିବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଏହା ଉଲ୍ଲେଖ କରେ।
